idastina

En ledig torsdag, inte fel. Idag har varit en riktig fixardag; laga cykel, skicka mail, ringa folk, handla, laga mat inför helgen i skärgården... En riktig fixardag helt enkelt.

 

Men trots en lång attgöra-lista, blev det en vända till gymmet. Benpass stod på schemat, vilket kördes i cirkelform. 

Det hela avslutades med en övning jag vart sugen på men inte prövat tidigare; TRX Assisted Pistol Squat.
Kolla klippet här och bli inspirerad. Det bränner i benen kan jag säga!

 

Ojoj, nu är det nästan ett år sedan jag skrev sist. Mycket har hänt sen dess, men mer om det en annan gång. 

Efter en intensiv dag på jobbet svirade jag om till löparkläder för att ta en uppvärmningsrunda innan gymmet, var tanken. Istället slutade det med en runda på sexton kilometer. På senaste tid har löpningen legat på hyllan och lämnat plats för styrketräning, och jag tyckte det kunde vara på sin plats att se vad benen går för. Och det gick ju denna gången med.

 

Väl hemma komponerades en tallrik ihop i midsommarmatens tecken. Färskpotatis med dill, kikärts- och valnöttsbiffar, tsasiki och en sallad. Gott!

 

Nu ska jag invänta tvätten som ligger i maskin. När jag gick för att hämta kläderna var de fortfarande torra. Tydligen glömde jag trycka på startknappen innan jag gick därifrån...